Fitness- und Spa-Bereich – Sport und Entspannung kombiniert
Wenn Sport und Wellness für Sie zu einem gelungenen Hotelaufenthalt dazugehören, können Sie aus zahlreichen Angeboten an Wellness-Hotels wählen. Die Liste an Anwendungen und Beratungen ist mittlerweile äußerst umfangreich, auch die Hotels haben sich auf die gesundheitsbewussten Gäste gut eingestellt. Je nachdem, was genau Sie buchen, sind die Anwendungen sowie die Nutzung von Schwimmbad, Sauna und Fitness-Raum im Übernachtungspreis inbegriffen, oder Sie zahlen einzelne Leistungen extra. Hierüber wird Sie das Hotelpersonal gern ausführlich informieren.
Der Spa- oder Wellness-Bereich
Empfehlenswerte Wellness- und Spa-Hotels der gehobenen Klasse spezialisieren sich häufig auf bestimmte Schwerpunkte. So fällt Ihnen die Wahl möglicherweise etwas leichter. Der Unterschied zwischen Wellness und Spa ist relativ einfach. Zum Spa gehören beispielsweise Massagen, Aromabäder, Schlammbäder, kosmetische Behandlungen und ähnliche Anwendungen. Wellness ist der Oberbegriff und bedeutet gewissermaßen „genussreiches Leben“. Hierzu gehören gesundheitsfördernde Verhaltensweisen und das Vorbeugen von Krankheiten, also auch eine gesunde und ausgewogene Ernährung.
Eine gewisse Grundausstattung können Sie auch dann erwarten, wenn Sie ein günstiges Hotel gebucht haben. Ein Schwimmbecken und/oder sogar ein ganzjährig beheiztes Außenbecken gehören einfach dazu. Manche Häuser, vor allem in ländlicher Gegend, bieten ein besonderes Extra: einen chlorfreien Naturbadeteich. Saunen (innen und/oder außen) inklusive Kältebad und Ruheraum sowie Dampfbäder zählen in den meisten Hotels inzwischen ebenfalls zum Standard.
Das Massageangebot ist in der Regel sehr umfangreich; lassen Sie sich gern beraten, wenn Sie nicht sicher sind, was Ihnen gut tut. Die einzelnen Massageformen unterscheiden sich in erster Linie voneinander durch die Technik und die verwendeten Hilfsmittel. Bei der klassischen Massage werden vordergründig schmerzhafte Verspannungen und Muskelverhärtungen behandelt. Häufig erhalten Sie vorab eine Fangopackung, um die Muskulatur zu erwärmen. Die Aroma-Massage bedient sich ätherischer Öle, bei der Hot Stone-Massage kommen warme Lavasteine zum Einsatz. Die Ayurveda-Massage beruht auf der traditionsreichen indischen Heilkunst und soll Auslöser von Krankheiten aufspüren und die Selbstheilung ankurbeln. Weiterhin gibt es Shiatsu-Massagen, Reiki-Massagen, Lymphdrainagen, Bürstenmassagen, Klangschalen-Massagen und die hawaiianische Lomi Lomi-Massage, um nur einige zu nennen.
Der Spa-Bereich sollte einen einladenden und natürlich sauberen und hygienischen Eindruck machen. Sanfte, leise Hintergrundmusik, Blumenschmuck, dezente Deko und ein angenehmer Duft vermitteln von Anfang an Ruhe und Entspannung. Das Personal ist serviceorientiert, freundlich und gepflegt und wird sich viel Zeit für Sie nehmen – sowohl für die Beratung als auch für die eigentliche Anwendung.
Der Fitness-Bereich
Ein modern eingerichteter Fitnessraum bietet ein umfangreiches Trainings- und Sportangebot sowohl für Ausdauer- als auch für Krafttraining. Zu der Grundausstattung gehören Ergometer, Crosstrainer, Laufbänder, Rudergeräte, Speedbikes, Kraftstationen, Hantelbänke usw. Zahlreiche Hotels stellen Ihnen gern einen Personal-Trainer zur Seite, der mit Ihnen klärt, welches Training und welche Geräte für Ihre Zwecke am besten geeignet sind. Er motiviert Sie, teilt mit Ihnen die Erfolgserlebnisse und gibt Ihnen Tipps für körperschonendes Training. Darüber hinaus steht er Ihnen mit Rat und Tat zur Seite, was Sportkleidung, Ernährung usw. betrifft.
Häufig finden Sie in auch interessante Kursangebote. Darunter fallen zum Beispiel Aerobic, Pilates, Aqua-Jogging, Muskeltraining, Zumba und vieles mehr. Oder Sie nehmen an einer geführten Nordic-Walking- oder Wandertour teil und genießen die frische Luft in freier Natur. Die Angebote werden von den Hotels unterschiedlich zusammengestellt, auch die Preise können stark variieren.
